Scopri cosa c’è davvero dentro i prodotti che usi.
Analizziamo alimenti, cosmetici e integratori per aiutarti a capire se fanno bene o fanno male.Tutto spiegato in modo semplice, senza fuffa.
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Il fluoro è da decenni al centro della prevenzione dentale. Si trova nella maggior parte dei dentifrici in commercio, è raccomandato da medici e pediatri, e ha una funzione chiara: proteggere lo smalto dei denti.
Eppure, negli ultimi anni sono emersi dubbi e timori: il fluoro fa male? È tossico? Può danneggiare la salute se usato a lungo?
Vediamo cosa dice la scienza, senza allarmismi e con tutti i dati alla mano.
Cos’è il fluoro e cosa fa nei dentifrici?
Il fluoro (in forma di fluoruro di sodio o monofluorofosfato) è una sostanza minerale naturalmente presente in acqua, suolo e alcuni alimenti.
Nel dentifricio viene usato per:
- Rinforzare lo smalto
- Prevenire la carie
- Ridurre la demineralizzazione
- Favorire la remineralizzazione dei denti danneggiati
Agisce a livello topico, cioè solo sulla superficie dentale.
È davvero efficace?
✅ Sì, e in modo evidente.
Numerosi studi scientifici dimostrano che:
- Il dentifricio con fluoro riduce il rischio di carie dal 20% al 40%
- È particolarmente utile nei bambini e nei soggetti con igiene orale irregolare
- Il suo uso regolare protegge anche le zone difficili da raggiungere con lo spazzolino
Non è un caso se tutte le principali associazioni dentistiche (OMS, ADA, Ministero della Salute) raccomandano l’uso di dentifricio con fluoro, anche nei più piccoli (in dosi controllate).
Ma quindi... dove nasce la paura?
I timori sul fluoro derivano da alcuni elementi, in parte fondati, in parte distorti:
- Fluorosi dentale
Si verifica in età infantile, con un eccesso di fluoro sistemico (ingerito) → può causare macchie bianche o marroni permanenti sui denti.
⚠️ Si previene non facendo ingerire il dentifricio ai bambini e usando solo una quantità "a lenticchia". - Effetti sistemici tossici (in grandi quantità)
Alcuni studi sugli animali hanno mostrato effetti sul sistema nervoso e tiroideo a dosaggi molto alti, non paragonabili all’uso normale. - Presunto legame con patologie (Alzheimer, cancro, ipotiroidismo)
❌ Non confermato da alcuna ricerca scientifica seria sull’uomo.
Fluoro nei bambini: cosa sapere
- Dai 6 mesi si può usare un dentifricio con 1000 ppm di fluoro
- Dai 6 anni si passa a 1450 ppm (come per gli adulti)
- Usare poco prodotto: una quantità pari a un chicco di riso o una lenticchia
- Insegnare a non ingerire il dentifricio
Le app come Yuka cosa dicono?
Yuka non penalizza il fluoro in sé, ma valuta:
- La quantità contenuta nel dentifricio
- La presenza di altri ingredienti controversi come:
- Triclosan (ormai vietato)
- PEG, SLS, profumi artificiali
Molti dentifrici con fluoro ottengono punteggi alti, se la formula è pulita e ben bilanciata.
Dentifrici senza fluoro: funzionano?
Sono disponibili sul mercato, spesso in formule naturali o bio.
Contengono alternative come:
- Xilitolo
- Bicarbonato
- Carbonato di calcio
👉 Possono essere una scelta accettabile per adulti con dieta equilibrata e perfetta igiene orale, ma:
- non proteggono dallo sviluppo della carie con la stessa efficacia del fluoro
- non sono raccomandati nei bambini
Conclusione
Il dentifricio con fluoro non fa male se usato correttamente, anzi:
è uno degli strumenti più efficaci nella prevenzione della carie, sicuro e consigliato da tutte le autorità sanitarie internazionali.
Le uniche vere attenzioni da avere sono:
- Non ingerirlo (soprattutto nei bambini)
- Non eccedere con dosi esagerate
- Scegliere prodotti con INCI pulito, senza altri ingredienti problematici
Demonizzare il fluoro è un errore.
Capire come usarlo bene, invece, fa la differenza tra una bocca sana e una bocca a rischio.
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